Tómate un momento solo para ti, apenas 10 minutos
Concentrarte en pintar calma la amígdala, la parte del cerebro que controla la respuesta al estrés y se activa con el miedo.
KIT verdaderamente guiado
Todo está guiado, no puedes "hacerlo mal".
Efectos INMEDIATOS
Siéntete más en calma en 10 minutos, incluso en los días más ocupados.
Un ESPACIO solo para ti
Un ritual sin pantallas que es solo para ti.
¿Por qué sienta tan bien?
ARTE CONTRA EL ESTRÉS
Aprovecha el poder natural de la creatividad, inspirado en los principios de la arteterapia, para reducir el cortisol, calmar los pensamientos ansiosos, frenar la mente y recuperar un estado de calma.
REDUCCIÓN del estrés
DESCANSO mental
ORGULLO creativo
En cualquier lugar, SIN LÍMITES
Cómo funciona
Sigue estos sencillos pasos para empezar
1
RESPIRA
Respira hondo, relaja los hombros... Una respiración profunda es tu botón de reinicio: le dice a tu cerebro que ya puede relajarse.
2
PINTA
Pintar te lleva a un mini estado de flujo. En unos 10 minutos, las preocupaciones se difuminan mientras tu mente se centra en el siguiente trazo de color.
3
DESCONECTA
Completas una pequeña obra y tu cerebro libera una mini recompensa. La ciencia demuestra que el logro creativo libera hormonas del bienestar que alejan el estrés.
